Masáže

Lymfatická masáž- přirozená cesta k lehkosti a regeneraci

Co je lymfatická masáž?

• Jemná speciální technika zaměřená na podporu toku lymfy v těle
• Pomáhá odvádět přebytečné tekutiny, toxiny a odpadní látky z organismu
• Podporuje správnou funkci lymfatického a imunitního systému
• Na rozdíl od klasické masáže není bolestivá ani silová
• Provádí se pomalými a rytmickými hmaty

Hlavní účinky lymfatické masáže

• zmírnění otoků nohou a pocitu těžkých nohou
• podpora detoxikace organismu
• zlepšení cirkulace lymfy a krevního oběhu
• podpora regenerace po sportu či operacích
• pomoc při celulitidě a zadržování vody
• uvolnění napětí a stresu
• podpora imunity
• zlepšení kvality pokožky a jejího vzhledu
• pocit lehkosti a celkové vitality

Pro koho je lymfatická masáž vhodná?

• osoby se sedavým zaměstnáním
• lidé trpící otoky nebo pocitem těžkých nohou
• klienti po fyzické zátěži či sportu
• ženy při problémech s celulitidou
• osoby se zpomaleným metabolismem
• klienti po operacích nebo estetických zákrocích
• každý, kdo chce podpořit regeneraci a detoxikaci organismu

Doporučený počet návštěv

Pro viditelné výsledky doporučuji:

• úvodní kúru 6–10 návštěv
• ideálně 1–2× týdně
• následně udržovací masáž 1× měsíčně

Při konkrétních problémech:

• otoky a zadržování vody: 8–12 návštěv
• regenerace po operacích: dle doporučení terapeuta či lékaře
• prevence a relaxace: pravidelně 1× za 3–4 týdny

Jak se připravit na masáž?

• doporučuji zvýšit příjem vody před i po masáži
• ideálně nejíst těžké jídlo alespoň 1 hodinu před procedurou
• po masáži dopřát tělu klid a dostatek tekutin
• pro lepší efekt kombinovat s pohybem a zdravým životním stylem

Kdy lymfatickou masáž nedoporučuji?

Masáž není vhodná při:

• akutním virovém nebo bakteriálním onemocnění
• horečce a zánětech
• nádorových onemocněních
• závažných srdečních onemocněních
• onemocnění ledvin a jater
• akutních žilních problémech
• vysokém krevním tlaku
• rizikovém těhotenství
• hyperfunkci štítné žlázy

Po masáži můžete cítit:

• příjemnou lehkost těla
• větší potřebu pitného režimu
• zvýšené močení jako součást detoxikace
• celkové uvolnění a regeneraci organismu

Dopřejte svému tělu péči, kterou si zaslouží.

Pravidelná lymfatická masáž pomáhá tělu zbavit se přetížení, podpořit regeneraci a navrátit pocit lehkosti i energie. Ideální spojení relaxace, zdraví a péče o vaše tělo.

Relaxační masáž- chvíle klidu pro tělo i mysl

• uvolnění svalového napětí a stresu
• zklidnění těla i mysli
• podpora regenerace organismu
• zlepšení kvality spánku
• příjemný pocit lehkosti a odpočinku
• načerpání nové energie

Jak probíhá relaxační masáž?

• masáž je přizpůsobena individuálním potřebám klienta
• kombinuji různé masážní techniky, které jsem se během let praxe naučila a ověřila
• propojuji jemné relaxační prvky s cíleným uvolněním problematických partií
• každá masáž je jedinečná podle aktuálního stavu těla a potřeb klienta
• důraz kladu na harmonii, citlivý přístup a celkový pocit pohody

Účinky relaxační masáže

• uvolnění ztuhlých svalů
• zmírnění stresu a psychického napětí
• podpora krevního oběhu
• odstranění únavy a vyčerpání
• regenerace po fyzické i psychické zátěži
• podpora celkové vitality organismu
• zlepšení koncentrace a psychické pohody

Pro koho je masáž vhodná?

• pro každého, kdo potřebuje zpomalit a odpočinout si
• při stresu a dlouhodobém napětí
• při sedavém zaměstnání
• po fyzické námaze nebo sportu
• při pocitu únavy a vyčerpání
• pro klienty, kteří chtějí pravidelnou péči o své tělo

Doporučená pravidelnost

• pro dlouhodobý efekt doporučuji masáž 1–2× měsíčně
• při zvýšeném stresu nebo napětí i častěji dle potřeby
• pravidelná péče pomáhá předcházet přetížení organismu

Po masáži doporučuji

• dopřát si klidový režim
• zvýšit příjem tekutin
• nechat tělo odpočívat a regenerovat
• vnímat změny a reakce svého těla

Čas jen pro vás.

Relaxační masáž je chvílí, kdy můžete vypnout, zpomalit a dopřát svému tělu i mysli péči, kterou v dnešní uspěchané době potřebujeme více než kdy dříve.

Masáž lávovými kamenami- hřejivá relaxace a hluboké uvolnění

Síla tepla pro regeneraci těla i mysli.

• relaxační masáž využívající nahřáté lávové kameny
• příjemné teplo proniká hluboko do svalů a pomáhá jejich uvolnění
• kombinace doteku, tepla a masážních technik navozuje pocit hlubokého klidu
• ideální procedura pro regeneraci, odpočinek a načerpání nové energie

Účinky masáže lávovými kameny

• hluboké uvolnění svalového napětí
• zmírnění stresu a psychického vyčerpání
• prohřátí celého organismu
• podpora krevního oběhu a lymfatického systému
• regenerace po fyzické i psychické zátěži
• podpora kvalitního spánku
• harmonizace těla a mysli
• pocit klidu, lehkosti a celkové relaxace

Jak masáž probíhá?

• při masáži používám speciálně nahřáté lávové kameny
• teplo kamenů pomáhá uvolnit ztuhlé svaly a napětí
• kombinuji práci s kameny a techniky, které jsem si během let praxe osvojila
• intenzita i průběh masáže jsou vždy přizpůsobeny aktuálním potřebám klienta
• masáž probíhá v klidné a relaxační atmosféře

Pro koho je masáž vhodná?

• pro klienty trpící stresem a napětím
• při ztuhlosti svalů a únavě
• pro osoby se sedavým zaměstnáním
• během chladnějšího období pro prohřátí organismu
• pro každého, kdo si chce dopřát hlubokou relaxaci a regeneraci

Doporučená pravidelnost

• pro udržení psychické i fyzické pohody doporučuji 1–2× měsíčně
• při zvýšeném stresu nebo svalovém napětí lze i častěji dle potřeby

Po masáži doporučuji

• dodržovat pitný režim
• dopřát tělu odpočinek
• vyhnout se větší fyzické zátěži bezprostředně po masáži
• užít si pocit uvolnění a regenerace

Chvíle tepla, klidu a péče.

Masáž lávovými kameny přináší jedinečné spojení tepla, relaxace a hlubokého uvolnění. Ideální způsob, jak zpomalit, vypnout a dopřát svému tělu i mysli zasloužený odpočinek.

Infická masáž hlavy- hluboké uvolnění těla i mysli

Tradiční technika pro harmonii a regeneraci.

• jemná a velmi příjemná masáž zaměřená na oblast hlavy, šíje, ramen a obličeje

• vychází z tradičních indických technik ajurvédy

• pomáhá uvolnit stres, napětí a přehlcenou mysl

• přináší pocit hlubokého klidu a relaxace

• podporuje celkovou psychickou i fyzickou pohodu

Účinky indické masáže hlavy

• uvolnění napětí v oblasti šíje a ramen

• zmírnění stresu a psychického vyčerpání

• podpora kvalitního spánku

• úleva při bolestech hlavy způsobených napětím

• zlepšení koncentrace a mentálního odpočinku

• stimulace krevního oběhu pokožky hlavy

• podpora vitality vlasové pokožky a vlasů

• pocit lehkosti, klidu a vnitřní harmonie

Jak masáž probíhá?

• masáž se zaměřuje na hlavu, krk, šíji, ramena a obličej

• používám kombinaci jemných i uvolňovacích technik, které jsem si během let praxe osvojila

• intenzita masáže je vždy přizpůsobena vašemu pohodlí a aktuálním potřebám

• cílem je nejen fyzické uvolnění, ale i zklidnění mysli

Pro koho je masáž vhodná?

• pro klienty trpící stresem a napětím

• při psychickém vyčerpání a únavě

• při sedavém zaměstnání a přetížení šíje

• pro osoby s častými tenzními bolestmi hlavy

• pro každého, kdo potřebuje zpomalit a relaxovat

Doporučená pravidelnost

• pro dlouhodobý efekt doporučuji 1–2× měsíčně

• při zvýšeném stresu nebo napětí lze i častěji

• pravidelná péče pomáhá předcházet přetížení organismu

Po masáži doporučuji

• dopřát si chvíli klidu a odpočinku

• zvýšit pitný režim

• neplánovat ihned náročné aktivity

• užít si pocit uvolnění a regenerace

Dopřejte si chvíli jen pro sebe.

Indická masáž hlavy je ideální volbou pro všechny, kdo chtějí na chvíli vypnout, zklidnit mysl a dopřát svému tělu hlubokou regeneraci a harmonii.